Como fazer 60 pessoas entrarem em pânico numa sala de aula?

 Dizer-lhes no meio da primeira sessão de esclarecimento sobre o estágio que daqui a 21 dias têm de entregar não só os documentos oficiais do estágio, mas também quem será o seu orientador e tema de tese.

 Declara-se aberta a caça ao orientador, assim como à espécie em vias de extinção denominada "ideias para a tese".

Desejem-me sorte!

33 dias sem chocolate

Sempre me orgulhei de ser uma rapariga sem maus vícios. 

Nada de tabaco, álcool ou qualquer tipo de droga. Nunca senti a dependência que vi desde pequena em alguns familiares mais velhos. Acho que, assim como os efeitos para a saúde, foi ver como um tio meu ficou quando tivémos que fazer voos de escala e passar mais de 8h entre aviões e aeroportos em que não se podia fumar, que me marcou e me fez nunca querer sequer experimentar aquela coisa que impedia quase o meu tio de pensar em qualquer coisa senão no próximo cigarro.

 Voltando aos dias de hoje:

Numa tarde de aulas, estava no bar a comprar uma sandes para o lanche, quando dou por mim a sentir uma urgência em sentir o sabor do chocolate nas minhas papilas gustativas. Não tinha fome nenhuma, mas não consegui resistir a comer um Kit Kat.

 Assim que o acabei de comer fiquei chateada comigo. Que é isto de comer algo cheio de açúcar e coisas más e gastar dinheiro (que os bares lá da faculdade não são nada baratos) porque não me consegui controlar? Não deveria ser eu a mandar?

 E foi assim que decidi propor a mim mesma passar um mês sem chocolate.

 Se calhar para algumas pessoas isto é banal, mas eu não me lembro de uma única semana em que não tinha comido chocolate. Costumava começar as minhas manhãs com Chocapic ao pequeno-almoço e sempre preferi lanches/sobremesas/snacks com chocolate.

 O meu namorado foi aconselhado pelo médico a deixar de comer chocolate devido a um problema de saúde e eu na altura pensei "se fosse eu não sei se conseguia".

 Mas foi tal e qual como o meu Di disse: só custa ao início.

 Na primeira semana quase que tremia e suava cada vez que alguém me oferecia algo com chocolate. Ainda me veio à cabeça o pensamento "se for mesmo só um bocadinho não conta", mas lembrei-me do porquê de o estar a fazer e não vacilei.

 É mesmo daquelas coisas que quanto menos se come, menos se tem vontade de comer. Tanto que o desafio foi durante o mês de Abril e só no dia 4 de Maio é que voltei a ingerir chocolate.

O próximo passo é controlar-me nas redes sociais. Também é um vício que me faz perder tempo útil e a que acedo sem pensar. Mas ainda tenho que analisar como o vou fazer.

 Também têm algum vício que gostavam de controlar mais?

O resto de uma óptima semana!

Com amor,

A Marquesa

Será desta?

Sábado à tarde eu e a mamacita andámos a fazer uma maratona a todas as lojas no capazes de ter "O" vestido.

Fiquei super desiludida porque já tinha andado a fazer a minha pesquisa nas lojas online e depois na loja física nem vê-los para experimentar...

 Chegadas a casa, vejo que a H&M, para além de ter uns vestidos novos lindíssimos, tinha 30% de desconto em todos os vestidos online!

 Por isso, o meu potencial vestido já estará a caminho e chegará às minhas mãos nas próximas duas semanas. Digo potencial, porque se quando o experimentar não corresponder às minhas expectativas, devolvo e volto à estaca zero.

 Prometo que se for este, mostro-vos logo à foto de nós os dois agarradinhos, ok?

Que tenham uma óptima semana!

Com amor,

A Marquesa

Bons incentivos para não procrastinar

 Com uma frequência hoje, um relatório para entregar amanhã e outra frequência quinta-feira, esta semana ainda não tive tempo para ver o novo episódio de GoT.

 Se nas temporadas anteriores podia ir descansada para o Facebook e restantes redes sociais sem medo de spoilers, porque já li os livros, esta temporada estou totalmente vulnerável.

 Já vi 2 ou 3 coisas que não queria ter visto.

 Toma lá para não procrastinares... 

Que continuem a ter uma óptima semana!

Com amor,
A Marquesa

No meu saco de ginásio...

Hoje decidi mostrar-vos o que levo no saco de cada vez que vou ao ginásio.

 Em primeiro lugar, há que referir que tenho a grande sorte de ter um ginásio com tudo o que preciso e a um preço simpático apenas a 5 minutos de casa. Por isso, normalmente tomo banho sempre em casa, o que me permite não levar o necessário para tomar banho no ginásio (toalha de corpo + chinelos + gel de banho e champô + roupa para vestir). Sem este pormenor, um malote tão pequeno não seria o suficiente.

[Neste dia, fui já equipada de casa. Senão, veriam aqui o meu fato de treino (normalmente uma t-shirt e uns leggings de desporto) e o sutiã desportivo.]

Malote

O meu já tem meia dúzia de anos e foi comprado na Decathlon. Para além da bolsa principal, também tem duas laterais que dão um jeitão.

Elástico

Porque ninguém gosta de fazer exercício com o cabelo a fazer calor ou a espetar-se nos olhos a cada movimento.

Cadeado

Para deixar os nossos pertences num cacifo. Normalmente usam-se de código, mas eu aproveitei este simples e pus a chave num elástico preto que tinha em casa, para depois ficar no meu pulso ou à volta da garrafa.

Cartão

No meu ginásio são usados cartões electrónicos. Para ser mais fácil encontrá-lo e evitar que se degrade, tenho-o nesta capinha gira própria para passes/cartões da Cath Kidston.

Garrafa

Esta é da Decathlon e meio litro chega-me perfeitamente para o treino.

Sapatilhas de interior

Comprei-as há uns aninhos na Sportzone, quando achava que ia ser runner (ahahahaha!). Custaram 16€ e dão-me perfeitamente para usar no ginásio e não trazer lixo da rua. Costumo tê-las num saco de viagem para calçado.

Toalha

Porque é obrigatório e também absorve os litros que suo nas aulas de Cycling e Body Combat. Esta giraça é da Viva.

Mini pós-treino

Li algures na Women's Health que leite com chocolate era um óptimo pós-treino pela quantidade de proteína e hidratos de carbono que tem. Costumo bebericá-lo no caminho até casa, onde depois tomarei banho e comerei algo realmente consistente. Este mês, como me propus a não comer chocolate, troquei-o por um leite normal.

Saco

Como no caminho ginásio-casa existe um supermercado pelo meio, tenho este saquinho que a minha mãe me ofereceu, que está dobrado dentro de uma bolsa, não vá querer comprar algo que me está a faltar em casa.

O que é que acrescentariam ao meu "kit"?

Desejo-vos uma óptima semana! E feliz Dia da Mãe!

Com amor,

A Marquesa