terça-feira, 30 de janeiro de 2018

Produtividade & equilíbrio

Às vezes tenho que me lembrar de que não há apenas uma maneira de ser produtiva e que não tenho de sentir culpada por simplesmente viver a minha vida.
Posso ser produtiva a estudar duas horas seguidas, mas também sou produtiva ao tirar vinte minutos para fazer yoga no meu quarto.
Posso ser produtiva ao conseguir escrever duas publicações para o blog numa manhã, mas também sou produtiva ao adiar o alarme duas horas porque o meu corpo pede descanso.
Posso ser produtiva ao conseguir escrever três páginas de tese depois do jantar, mas também sou produtiva ao ir tomar um café com os amigos e falar durante horas.
Posso ser produtiva ao ir fazer as compras para encher a despesa, mas também sou produtiva quando me enrosco no sofá e me perco num livro.
Posso ser produtiva ao ir treinar ao ginásio, mas também sou produtiva quando vejo séries com o meu namorado enquanto lhe faço cafunés.
Posso ser produtiva ao arrumar a casa e lavar a loiça, mas também sou produtiva quando faço um bolo de chocolate só porque me apetece.
Só porque não há um resultado imediato ou que se possa mensurar, não quer dizer que não seja importante e frutífero. Afinal, estou a competir com quem? Comigo mesma?
Há que saber trabalhar e descansar. Sobreviver e viver. Balançar e equilibrar.


Tenham uma óptima semana!

Com amor,
Catarina

domingo, 28 de janeiro de 2018

"Animais da Blogosfera"

Um dia destes estava a rever algumas publicações antigas e encontrei textos que escrevi como participação em rubricas/concursos promovidos por alguns blogs há cerca de três anos atrás. Invadiu-me um certo sentimento de nostalgia porque, embora tenha sido há relativamente pouco tempo, sinto que ultimamente não tenho visto tantas iniciativas de interacção entre diferentes autores na blogosfera.
No final do ano passado lembrei-me que seria engraçado entrevistar algumas pessoas que leio por aqui sobre os seus animais de estimação. Adoro quando as pessoas falam sobre algo que as apaixona e, quando se trata de tutores de animais, normalmente o tempo nunca é suficiente para falarem das tropelias e personalidade do seu patudo (contra mim falo!).
Semanas depois, enchi-me de coragem e convidei algumas pessoas especiais para falarmos de animais  também especiais.
O objectivo é trazer-vos uma conversa informal - não sei se se pode chamar entrevista, quando a "entrevistadora" não tem qualquer formação para tal - sobre seres fantásticos e a sua família.
A rubrica será mensal e a primeira publicação estará no blog já no próximo fim-de-semana.

Eu e o Bóris cá vos esperamos!

Com amor,
Catarina 

sexta-feira, 26 de janeiro de 2018

Produtos Beleza Cruelty-Free #2



Dois meses após vos mostrar os primeiros produtos que utilizei desde que comecei a excluir marcas que testam em animais, trago-vos mais produtos que tenho utilizado no meu dia-a-dia. Está por ordem dos menos apreciados para os que mais gostei.

quarta-feira, 24 de janeiro de 2018

The End of The F***ing World

Este fim-de-semana fiquei doente, com febre, durante quase três dias. Não tinha energia para muito, por isso aproveitei para ver o resto de "The End of the F***ing World" que tinha começado há pouco tempo.
Esta série britânica conta a história de um rapaz - James - que se assume como psicopata, tendo uma postura apática no dia-a-dia e o hábito de matar animais apenas para ver se sente alguma coisa. Um dia decide que quer saber a sensação de tirar a vida a uma pessoa.
Paralelamente, é-nos apresentada Alyssa, uma miúda que não se conforma com as colegas aborrecidas e que passam o dia todo ao telemóvel, aborrecendo-se com as pessoas comuns. Um dia  repara no James e mete conversa com ele.
James vê ali a oportunidade dele e finge que a atracção que Alyssa sente por ele é recíproca, até decidirem fugir de casa e fazer-se à estrada.
Duvido que alguma série este ano consiga ultrapassar The End of The F***ing World no meu pódio pessoal. O guião é genial, a representação dos dois jovens actores é soberba, a banda sonora está imensamente bem escolhida conferindo uma onda "vintage" à série e o desenvolvimento pessoal das várias personagens ao longo da série torna-nos uns espectadores orgulhosos.
O único ponto negativo que lhe posso apontar é o facto de ser tão curta. Afeiçoei-me por ela nos primeiros episódios e dei por mim a verificar se o Netflix não se tinha enganado e deixado um episódio por ver quando acabou. Não que tenha acabado de maneira incerta ou "a despachar" porque até o final encaixou perfeitamente na série. Simples e poética do início ao fim.
Aconselho vivamente!


Tenham uma óptima semana!

Com amor,
Catarina

sábado, 20 de janeiro de 2018

Se a vergonha matasse... não estava cá para contar a história.

Fui a uma aula de Body Pump com uma instrutora com que só tinha estado uma vez. Num exercício de ombros fui a única que pôs os pesos mais baixos na barra, mas não era algo fora do habitual para mim.
No final, despeço-me da instrutora e ela pergunta-me: "Então, foi a sua primeira aula?"
Atrapalhada, a resposta que me saiu foi: "Não, é a terceira!"
Já ando no ginásio desde Julho...

#atéaoVerãolevanto10kilos #bíceps


Tenham um óptimo fim de semana!

Com amor,
Catarina


quinta-feira, 18 de janeiro de 2018

O meu Bullet Journal

Tinha referido neste post que este ano ia experimentar fazer um Bullet Journal. Há muito que vejo fotografias e vídeos destes cadernos, super giros e personalizáveis e, acima de tudo, práticos.
Não vos vou mentir: tenho 0 jeito para artes plásticas. Só tinha 4 nas disciplinas artísticas da escola porque era bem comportada e os professores valorizavam o meu esforço que mesmo assim não disfarçava a falta de talento.
Tendo isso em conta, mantenham as expetativas baixas que, embore ache que esteja fofinho e engraçado, o meu Bullet Journal não é digno de Pinterest, ok?

terça-feira, 16 de janeiro de 2018

Boop My Nose

Desde que tenho o Bóris fico ainda mais derretida com fotos e vídeos de animais quando se trata de cães Terranova. Num vídeo engraçado, encontrei a conta da Molly e logo se seguiram mais e mais contas de cães desta raça. Normalmente detesto seguir pessoas que não conheço pessoalmente, mas é mais forte do que eu. Esta semana, descobri a minha conta de Instagram preferida de todo o sempre:  "Boop the nose". O nome explica bem o sentido desta página, que dá vontade de tocar nestes narizinhos giros. Normalmente são narizes caninos, mas também se vêem outras espécies como gatos e cavalos.
É a coisa mais fofa de sempre.

Tenham uma óptima semana!

Com amor,
Catarina

domingo, 14 de janeiro de 2018

Catarina na Terra do Sol Nascente - Hiroshima

No último dia de Kyoto, existia uma visita a uns Jardins de Bambú opcional, mas o meu pai queria muito mostrar-nos Hiroshima que era pertíssimo indo de Shinkansen (o "comboio-bala").
Embora tenha sido um dia extremamente quente e húmido, fiquei grata por ter visto o palco de um dos momentos mais negros da humanidade em primeira mão. Acredito piamente que devemos aprender com os erros e este foi um deles.

Memorial da Paz de Hiroshima (edifício deixado no estado em que ficou após a bomba nuclear)


sábado, 13 de janeiro de 2018

Dia de São Valentim*

No ano passado por esta altura fiz uma publicação com "10 ideias para mimar as vossas pessoas" que teve óptimo feedback e deu para recordar algumas das prendas mais queridas que já recebi e ofereci.
Este ano, a convite da Gamiss que terá um Valentines Day Sale trago-vos umas ideias do que poderão oferecer a alguém especial nesta valentines sale. Tomei a liberdade de escolher uma temática geek.


1. Para quem gosta do Universo de Harry Potter e de meias quentinhas este é o presente ideal.
2. Para aquele fã de Star Wars que se queixa que os novos filmes deixam a desejar para os antigos, contribuam para a sua felicidade com a sua própria Millenium Falcon (em tamanho porta-chaves, claro).
3. Se a saga Hunger Games é das coisas que faz o seu coração bater mais rápido - depois de ti claro - uma pulseira com o símbolo do Mockingjay pode ser uma boa aposta para que as probabilidades estejam a teu favor.
4. Por fim, se quiserem defender o vosso herói ou heroína de uma eventual constipação agora no Inverno, que tal um gorro quentinho?

Foi o mais engraçado que encontrei no gamiss valentines gifts - foi preciso procurar bem - mas  só posso dizer bem do serviço e da entrega. 


Bom fim de semana!

Com amor,
Catarina


*post patrocinado

quinta-feira, 11 de janeiro de 2018

Amor é... (IX)

Ires ao quarto trocar de roupa para fazeres yoga na sala de estar, e ele surpreender-te com um ambiente ainda mais relaxante com velas e música ambiente.


Tenham o resto de uma óptima semana!

Com amor,
Catarina

sábado, 6 de janeiro de 2018

Para ti, que bebes e conduzes

Estás num jantar de aniversário de um amigo de longa data e, para além de comerem fartamente, as cervejas à descrição também não param de chegar. Pouco depois, está toda a gente a dispersar-se e a pagar a conta do restaurante. Combinam continuar a festa num bar não muito longe dali. A noite ainda é uma criança.
O bar tem consumo obrigatório, por isso pedes mais uma cerveja. Pouco depois o aniversariante paga uma rodada de shots a todos. Uma das tuas amigas pergunta se queres que ela beba por ti visto que a seguir a vais levar a casa de carro, mas o aniversariante interrompe-vos e diz que tu tens boa resistência. Só um shot não vai fazer nada.
Mas não foi só mais aquele shot, pois não? Já tinham sido quatro cervejas e entretanto ficas com a bebida de alguém que se foi embora. Enquanto danças, tentas fazer as contas e pensas se estarás já a ultrapassar o limite legal do nível de álcool no sangue. Só tens a carta há menos de um ano e não te apetecia perder pontos ou a liberdade de conduzir. Pelo sim, pelo não deixas de pedir bebidas.
São três da manhã e o grupo começa a diminuir, assim como a lotação da pista de dança. Perguntas à tua amiga se quer ir andando e ela questiona se te sentes bem. Não te sentes a 100%, mas no teu discernimento estás apto para fazer a viagem de 5 minutos para a levar a casa e é isso que lhe respondes. Pelo caminho vão falando sobre o DJ, os cromos que apanharam e riem-se das peripécias da noite.
Após entrarem no carro ela pergunta-te uma última vez: "estás mesmo bem para conduzir?". Hesitas um segundo e anuis.
Um segundo. Se tivesses travado um segundo antes seria o suficiente. O teu tempo de reação estava diminuído e tu preocupado com pontos, com multas, com a chapa do carro. Um segundo teria salvo uma vida. Ou talvez duas? Porque como vais conseguir seguir a tua vida com a culpa? Sabendo que foste tu que não disseste não e que quem saiu prejudicado era inocente e só queria o melhor para ti? Como? 
Bastava teres dito que não.



Se há coisa que me entristece é ler notícias como esta e saber que estes jovens se arriscam por motivos parvos. Seja álcool, seja excesso de velocidade ou até olhar para o telemóvel enquanto conduzem. Por favor, sejam felizes e não arranjem arrependimentos.

Com amor,
Catarina

quinta-feira, 4 de janeiro de 2018

Dicas para escrever uma Dissertação de Mestrado (parte III)

Aqui deixo a última parte de conselhos para quem vai escrever a tese de mestrado. Podem consultar também a primeira e a segunda parte.

10) Regras da Faculdade
Normalmente a faculdade fornece um ficheiro em que explica todas as normas que devem seguir na elaboração da vossa dissertação. Desde a formatação do texto, à disposição da capa, citações e divisão do conteúdo. Não há desculpa para falhar nesta parte.

11) Faz o que te apetece
Claro que há uma certa ordem para escrever as coisas, mas podem escolher o que fazer dentro do que têm de trabalhar. Podem não estar virados para escrever a discussão, mas não se importarem de ir criando a capa do trabalho. A revisão bibliográfica pode estar chata, mas até precisam de ir buscar imagens para ilustrar o texto por isso concentram-se nisso. O importante é estarem a trabalhar.

12) Discutir ideias
Nada como discutir com o orientador, colegas ou até amigos quando estamos encalhados e não sabemos como abordar certo tema da nossa dissertação. Às vezes dizer as coisas em voz alta ajuda a organizar o pensamento, mas também é bom recebermos sugestões. No limite, as sugestões são má ideia e pelo menos sabemos o que não fazer.

13) Só mais um bocadinho
Há dias em que a produtividade vai estar nas ruas da amargura. Nesses dias comprometam-se a fazer alguma coisa nem que seja só durante 5 minutos. Aqueles minutos podem ser o empurrão de que precisavam para começar a trabalhar, mas mesmo que não seja, são menos 5 minutos de trabalho que irão ter no final.


A todos os que estão a passar por este processo, muita força! Não é fácil, mas também não é impossível. Eu acredito em vocês.

Com amor,
Catarina

terça-feira, 2 de janeiro de 2018

Ideias para começar bem 2018

Não sou contra as resoluções de ano novo, embora raramente as faça. A meu ver, um novo calendário pode ser o pequeno empurrão de que alguém precisa para arriscar e assumir um compromisso.
Como iniciei este mês com tempo de sobra, quero envolver-me em vários projetos e aproveitar para vos deixar algumas ideias para um 2018 mais realizado e feliz.

1. Desafios
A minha yogi/youtuber favorita lançou um desafio de 30 dias agora em Janeiro com o tema "New Year, True You", para iniciantes e praticantes avançados. Para além de uma rotina de yoga nova todos os dias, também recebemos um email diário com uma mensagem especial. Quis logo participar porque adoro a comunidade, praticar yoga e pelo desafio de conseguir arranjar tempo nos 30 dias.
Para além disso, também me desafiei a mim mesma a ler pelo menos 12 livros este ano - um por mês - com a ajuda e motivação do Goodreads.
Se o yoga ou a leitura não são a vossa praia, desafiem-se a deixar de fumar, a meditarem 5 minutos todos os dias, a deixarem as redes sociais durante uma semana ou até a poupar. Mostrem que são capazes de tudo.


2. Agenda/ Bullet Journal
Este ano quero experimentar o método Bullet Journal, ou seja, criar a minha própria agenda, decorá-la ao meu gosto e reservar páginas para apontar o que eu quiser. Se souberem de sítios onde me possa inspirar comente, por favor.
De qualquer maneira, uma agenda (digital ou física) é uma aliada na organização do vosso tempo e na anotação de tarefas e compromissos, principalmente se forem um pouco esquecidos como eu. 



3. Aprender
Sinto-me um pouco enferrujada em alguns conhecimentos de veterinária, por isso queria tentar arranjar uma hora semanalmente para estudar casos ou fisiologia.
Aproveitem este ano para ir a formações ou ler artigos sobre a vossa área profissional, assim como aprender coisas novas: vão a um workshop de cozinha, aprendam uma nova língua, retomem a prática de um instrumento que tocaram em pequenos ou experimentem aulas de dança. Nunca se é demasiado velho para aprender.



4. Arrumação
Só eu sei o quão bem me sabe arranjar um par de horas para limpar e arrumar um armário ou as gavetas da secretária. Porém, tenho alguma preguiça em começar por isso nada como um novo ano para motivação.
Dêem uma volta aos vossos locais de arrumação e reúnam o que já não vos serve, o que não usam e o que já não vos faz feliz. Depois doem a quem precisa, quer sejam amigos ou instituições.


Que planos têm agora para o novo ano?

Com amor,
Catarina